Valmennus
Meiltä löydät valmennuspalvelut niin yksilö- kuin ryhmävalmennukseenkin. Valmennuspaketit suunnitellaan aina toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
Yksilövalmennukseen kuuluu esimerkiksi henkilökohtainen treeni- ja ravintovalmennus. Ohjelmat räätälöidään yksilöllisesti omien tavoitteidesi mukaan. Yksilövalmennuksessa saat apua sekä valmentajan tuen ja tsempin esimerkiksi seuraaviin aiheisiin:
- Painonpudotus ja painonhallinta
- Rasvanpoltto ja laihtuminen
- Lihasmassan ja -voiman kasvatus
- Kestävyyskunnon koheneminen
- Arjessa ja töissä jaksaminen
- Fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin paraneminen
- Ateriarytmin ja annoskoon korjaaminen
- Terveellisen ja maukkaan ruuan valmistus
Tarjoamme myös äitiysliikuntavalmennusta, josta saat tukea ja ohjeistusta turvalliseen liikuntaharjoitteluun raskauden aikana, ja progressiiviseen harjoitteluun synnytyksen jälkeisen palautumisen aikana.
Palveluihimme kuuluu lisäksi pari- ja ryhmävalmennus esimerkiksi yrityksille, kaveri- ja harrastusporukoille. Ota yhteyttä niin laaditaan juuri teidän tarpeisiin sopiva valmennuspaketti!