Hieronta
"Hieronta – kehon määräaikaishuolto!"
Hieronnan tavoitteena on vaikuttaa lihas- ja hermokudokseen sekä neste- ja verenkiertoon. Hieronta rentouttaa, kiihdyttää aineenvaihduntaa, lisää kudosten kimmoisuutta, poistaa painetta kudoksissa, nopeuttaa urheilusuorituksesta palautumista ja vähentää kipua. Hieronnalla voidaan myös vaikuttaa arpi- ja sidekudosmuodostumiin ja lisäksi se vähentää stressiä.
Hieronnassa kudoksia muokataan yleensä manuaalisilla otteilla, mutta siinä voidaan käyttää mm. kuumia kiviä. Hieronnan yhteydessä voidaan käyttää tarvittaessa erikoiskäsittelyjä, kuten triggerpistekäsittelyä tai fasciakäsittelyä (lihaskalvo). Urheiluhieronnassa hoidon tehoa lisätään lihaksen poikittaiskäsittelyillä ja osteopaattisessa mobilisoivassa hieronnassa otetaan myös nivelten liikkeet mukaan. Lämpöpakkausta käytetään tarvittaessa esihoitona hieronnalle.
Valitettavasti hieronnalle on tiettyjä esteitä:
• Akuutti tulehdus
• Tromboosis eli laskimotukos
• Hemofilia eli verenvuototauti
• Pahanlaatuinen kasvain
• Ihotauti, esimerkiksi palohaava tai taiveihottuma
• Tuore vamma, esimerkiksi haava, revähdys, nyrjähdys tai lihasruhje
• Spastinen halvaus
• Iskeeminen kudos
• Flunssa tai kuume
• Päihtymystila tai palautumistila alkoholista
Varaa aika