Äitiys- ja raskausajan hieronta
Äitiys- ja raskausajan hieronta on tarkoitettu raskaana oleville sekä synnytyksestä palautuville äideille.
Raskausajan hieronta on odottavien äitien tarpeisiin räätälöity hoito, joka keskittyy kehon hyvinvointiin ja mukauttaa hierontatekniikat raskauden eri vaiheisiin. Hieronta tehdään rentouttavilla otteilla ja sopivalla paineella. Raskausajan hieronnassa käytetään erikoistyynyjä, jotka tukevat odottavan äidin asentoa hieronnan aikana.
Hieronta tarjoaa merkittäviä fyysisiä ja henkisiä hyötyjä, lievittäen raskauden aikana usein esiintyviä vaivoja, kuten selkäkipuja, turvotusta, jännityksiä ja lihaskramppeja. Se myös parantaa verenkiertoa, edistää rentoutumista, lievittää stressiä sekä valmistaa synnytykseen. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva äiti, jossa henkinen mielentila on myös tärkeä.
Raskausajan hieronnan aikana käytetään turvallisia ja lempeitä tekniikoita, jotka huomioivat äidin ja sikiön hyvinvoinnin. Hieronta voi vähentää jalkojen turvotusta, parantaa unta ja tukea hormonitoimintaa, mikä osaltaan voi helpottaa raskauden fyysisiä ja emotionaalisia haasteita. Se voi myös vahvistaa yhteyttä äitiin ja vauvaan, luoden hetkellisen hengähdystauon arjen kiireistä ja tukien kehon ja mielen tasapainoa koko raskauden ajan.
Äitiyshierontaa voidaan tehdä myös synnytyksen jälkeen. Tällöin hieronnalla pyritään vaikuttamaan kehon omaan spontaaniin palautumiseen synnytyksestä. Hieronnasta voi olla apua esimerkiksi erkauman kuntoutukseen, lantion alueen, selän ja niska-hartiaseudun kiputiloihin sekä lantionpohjan toimintahäiriöihin. Myös arpikudoskäsittelyä voidaan tehdä sektio- ja episiotomia-arvelle. Halutessasi voit ottaa myös vauvan mukaan tullessasi hoitoon.
Suosittelemme ensikäynniksi 90min aikaa, sillä ensikäynnillä tehdään alkuhaastattelut ja tutkimukset. 90min aika sopii myös jos haluat, että keho käydään kokonaisvaltaisemmin läpi. 60min aika sopii tiettyjen ongelma-alueiden käsittelyyn.
Äitiys- ja raskausajan hierontaa meillä toteuttavat siihen erikoistuneet ja kouluttautuneet hierojat ja fysioterapeutit.